Alangkah baiknya menyediakan menu masakan sehari hari untuk 1 bulan yang beragam agar asupan nutrisi terpenuhi dan tidak akan membosankan. Selain itu, dengan menyediakan masakan yang berbeda di setiap harinya akan mengurangi membeli makanan di luar.
Mau tau daftar menu masakan sehari hari untuk 1 bulan? simak penjelasanya yang ada di bawah ini.
1. Semur Daging
Semur daging akan sangat cocok untuk sajian makan untuk keluarga. Membuat daging yang empuk dapat dilakukan dengan presto ataupun direbut.
2. Rawon
Makanan ini akan lebih nikmat jika dimakan dengan tauge, telur asin, dan sedikit perasan jeruk nipis. Makanan ini tentu akan membuat selera makan jadi bertambah.
3. Bihun Sayur
Dengan hidangan ini, bisa menggunakan sayuran yang menjadi favorit. Jika ingin terdapat lebih banyak sayuran, maka bisa menambahkan sayuran yang diinginkan lebih banyak.
4. Tamagoyaki
Untuk membuat Tamagoyaki, campurkan sayuran favorit dengan telur yang sudah dipotong kecil-kecil. Hidangan ini cocok untuk makan siang bersama keluarga tercinta.
5. Bibimbap
Masakan ini hampir mirip dengan nasi campur di Indonesia memiliki bahan yang sederhana, seperti, wortel, bayam, tauge, bawang Bombay, tumisan daging dan telur.
6. Opor Ayam
Opor ayam merupakan makanan yang kaya akan rempah-rempah dan juga bersantan. Makanan yang memiliki kenikmatan luar biasa ini akan cocok disajikan di siang hari. Jika tidak mau menggunakan santan bisa diganti dengan fiber crème.
7. Capcay
Capcay merupakan pilihan makanan sehat yang bisa dimasukan ke daftar makanan diseharian. Capcay pada umumnya terdiri dari sayuran seperti, bbai corn, wortel, jamur, pokchoy, dan sawi putih.
8. Udang Crispy
Udang crispy adalah makanan yang memiliki paduan rasa yang sangat lezat dan tekstur yang menggiurkan. Sajikan dengan saus yang bisa membuat cita rasa jadi lebih istimewa.
9. Pecak Gurame
Selain memiliki warna yang sangat cantik dan bisa membuat nafsu makan bertambah, pecak gurami adalah perpaduan antara gurih dan lembut yang dilengkapi dengan sambal limau yang lezat.
10. Bakwan Jagung
Bakwan jagung bisa disantap dengan sup, sayur bayam, atau tumisan lainnya. Untuk bisa mendapatkan hasil yang crispy, sebaiknya goreng dengan bentuk tipis.
11. Tumis Kangkung
Tumis kangkong memiliki rasa yang gurih dan lezat, apalagi cara pembuatannya yang simpel.
12. Sayur Bayam
Sayur bayam menjadi asupan zat besi dan vitamin yang sangat baik untuk kebutuhan tubuh.
13. Ayam Goreng Ketumbar
Ayam goreng yang dilengkapi ketumbar akan menjadikannya lebih lezat. Apalagi jika ditambahkan baluran tepung agar lebih crispy.
14. Nasi Goreng Terasi
Nasi Goreng terasi bisa menjadi pilihan tepat untuk hidangan sarapan pagi jika tidak memiliki waktu luang.
15. Tempe Orek
Tempe orek adalah menu yang gampang dibuat dan makin lezat jika dihidangkan dengan ikan asin.
16. Cumi Pedas Manis
Untuk makanan siang berikutnya, bisa menghidangkan cumi pedas manis yang memiliki cita rasa gurih dan pedas.
17. Fuyunghai
Fuyunghai adalah omelette telur yang dicampur dengan berbagai sayuran seperti, wortel, kacang polong, dan bawang prei.
18. Sambalado Ikan Asin
Sambalado ikan asin memiliki cita rasa yang gurih dengan sambal yang pedas.
19. Soto Ayam
Soto ayam adalah masakan yang sangat segar dengan cita rasa yang umami. Apalagi jika ditambahkn keripik kentang dan potongan kubis.
20. Tumis Kacang Panjang
Menu rumahan yakni tumis kacang panjang menjadi makanan yang nikmat dan cukup sederhana.
21. Udang Mentega Pedas
Udang mentega pedas menjadi makanan yang cukup simpel namun cita rasa yang tidak bisa diragukan lagi.
22. Sayur Lodeh
Masakan yang satu ini bisa menjadi andalan untuk menemani hidangan makanan bersama keluarga.
23. Oseng Baby Corn Daging
Oseng baby corn daging memiliki rasa yang gurih dengan daging yang juicy serta baby corn yang crispy.
24. Sup Ayam
Sup ayam yang gurih dan segar akan sangat pas disantap saat cuaca yang dingin.
25. Sarden
Sarden menjadi asupan omega 3. Makanan ini bisa ditambahkan dengan jengkol, petai, ataupun kentang.
26. Beef Teriyaki
Beef Teriyaki memiliki campuran kecap inggris, saus tiram, dan kecap manis yang bisa menggugah selera.
27. Mi Tek-tek
Masakan karbo yang satu ini cukup simpel namun cita rasanya yang sangat lezat.
28. Tumis Jamur Kancing
Tumis jamur kancing yang sangat enak dengan potongan wortel dan cabe hijau untuk menambah asupan nutrisi.
29. Tahu Terong Kuah Santan
Rasa kuah yang dimiliki makanan ini yaitu pedas dan gurih apalagi jika dipadukan dengan tahu dan terong.
30. Ayam Kecap Berempah
Makanan yang satu ini memiliki rasa yang mirip dengan kresengan India.