Healing menjadi istilah yang sering didengar akhir-akhir ini. Apa itu healing? Dalam kamus bahasa Inggris sendiri kata healing memiliki arti “menyembuhkan”. Dalam makna yang lebih luas healing berarti melakukan proses untuk menyembuhkan luka pada hati atau perasaan (self healing). Proses self healing ini biasanya dilakukan dengan berwisata mengunjungi tempat-tempat yang indah dan alami. Hal ini sering membuat bingung karena banyak yang jadi mengartikan healing adalah berwisata atau liburan padahal masih banyak hal lain yang bisa dilakukan untuk healing.
Dipopulerkan oleh anak muda, istilah healing kini dipakai secara umum oleh masyarakat Indonesia. Melakukan healing juga tak melulu karena patah hati, namun juga bisa karena stress akibat pekerjaan yang menumpuk atau masalah-masalah sosial lainnya. Agar tidak salah mengenai apa itu healing, berikut ini adalah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk healing.
1. Berolahraga.
Berolahraga bagi sebagian orang bukan hanya sebuah rutinitas namun juga menjadi hobi yang menyenangkan. Tak sedikit orang yang menemukan ketenangan justru pada saat ia berolahraga misalnya lari, berenang atau berlatih tinju.
2. Berkebun.
Cara healing yang efektif juga dengan melakukan hobi misalnya berkebun. Dekat dengan apa yang kita sukai akan membuat hati menjadi tenang dan gembira. Anda bisa meluangkan waktu untuk membersihkan tanaman kesayangan, menyiram hingga memanen buah dan sayur di kebun sendiri.
3. Karaoke.
Healing lainnya adalah dengan bernyanyi atau karaoke. Diiringi lagu-lagi favorit Anda bisa mengeluarkan emosi dan menjadi lebih tenang sesudah beraktivitas.
4. Naik gunung.
Bagi mereka yang suka naik gunung atau berpetualang ke hutan, kegiatan ini juga bisa menjadi cara healing yang efektif. Dengan menjauh dari sumber masalah dan mendekat dengan alam, hati bisa menjadi lebih damai.
5. Nonton movie.
Tak perlu jauh-jauh berwisata jika Anda bisa healing di rumah dengan menonton movie. Anda bisa memutar kembali movie kesayangan atau memutar movie baru untuk melupakan beban pikiran dan merefresh suasana hati.
Pilihlah cara healing yang paling disukai, salah satunya dengan melibatkan hobi agar hati lebih cepat tenang dan damai di kemudian hari.